Sebagai senior di kampus tentu ada banyak hal yang bisa dimengerti, yaitu banyaknya perkuliahan yang mesti dilalui. Ini adalah fakta bahwa menjadi mahasiswa adalah pekerjaan yang full, sehingga bisa menyebabkan stres.

Orang paling sukses adalah yang memahami mengenai keseimbangan antara bekerja dan bermain. Mengatur kemanfaatan dari potensi yang dimiliki bisa membuat belajar dan istirahat jadi sesuatu yang harmoni.

Dikutip dari Huffington Post, Sabtu (4/4/2015), berikut ini hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres di dunia perkuliahan.

1. Cermat dalam memutuskan beristirahat

Anda harus bisa beristirahat dari tugas yang menuntutmu.

2. Yoga

Bukan lagi menjadi rahasi, bila yoga bisa mengurangi stresmu. Cobalah ambil kelas yoga, jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum memulai.

3. Ambil nafas dengan baik

Ketika sedang stres, disarankan mengambil kelas Yoga. Disana akan diajarkan teknik bernapas yang baik. Hal tersebut bisa mengurangi stres yang Anda alami.

4. Meditasi

Ini bisa menyadarkanmu bahwa Anda tidak sendiri. Untuk pemula mungkin bisa memulai 10 menit pertama, yang kemudian nantinya bisa ditambahkan waktu.

5. Kreatif

Dengan kreatif, maka akan bisa mengurangi ketegangan yang dialami.


 

© 2019 STAK Samarinda. All rights reserved.